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OSAE KOMI WAZA : IMMOBILISATIONS

- Le contrôle en gesa est un contrôle "côte contre côte",
- Tori est assis à droite de Uke, jambe droite en avant contre son flanc,
- Tori entoure la tête de Uke avec son bras droit et vient saisir son revers le plus loin possible,
- Tori saisit le bras droit de Uke qu'il sert contre son flanc avec sa main gauche au niveau du coude,
- Tori écarte largement les jambes, la droite en avant, et baisse la tête.

- Le contrôle est arrière sternal. Tori est à genoux derrière la tête de Uke,
- Tori place ses genoux de part et d'autre de la tête de Uke,
- Tori glisse ses avant-bras sous les épaules de Uke pour venir saisir sa ceinture ,
- Tori serre Uke entre ses coudes et appuie fortement sa poitrine sur la poitrine de Uke.

- Le contrôle est latéro-costal,
- Tori place son genou droit contre le côté droit de Uke et tend sa jambe gauche en arrière,
- Tori place le bras droit de Uke contre le côté droit son visage et l'appuie avec sa tête,
- Tori encercle la tête de Uke et viens crocheter sa main gauche dans sa main droite.

- Le contrôle est sternal,
- Tori monte à cheval sur Uke,
- Tori engage son bras droit sous l'aisselle gauche de Uke et vient saisir son col,
- Tori engage son bras gauche sous l'aisselle droite de Uke et vient saisir son propre col,
- Tori ramèbe ses pieds sous les fesses de Uke et le sert au niveau des genoux.

- Le contrôle est arrière costal,
- Tori est assis, jambes écartées, en arrière de l'épaule gauche de Uke, la hanche droite près de sa tête,
- Tori passe le bras droit sur le flanc droit de Uke pour venir saisir sa ceinture,
- Tori enroule de son bras gauche le bras gauche de Uke - Tori peut alors, selon la situation, soit attraper le col, soit saisir l'aisselle gauche, soit saisir la ceinture,
- Tori vaisse ensuite la tête et plaque sa poitrine sur celle de Uke.

- Le contrôle est latéro-sternal,
- Tori passe le bras droit entre les jambes de Uke et vienst saisir la ceinture,
- Tori passe son avant-bras gauche sous la nuqye de Ukeet vient saisir , pouce à l'"intérieur, le revrs du judogi,
- Le genou droit de Tori s'appuie sur la hanche droite de Uke, le genou gauche contre l'aissele,
- Tori écrase Uke en écartant les genoux et collant sa poitrine sur Uke.

SHIME WAZA : ETRANGLEMENTS

- Tori est sur le côté droit de Uke,
- Il se redresse et passe son avant-bras gauche sous la nuque de Uke, pouce à l'intérieur du col
- En même temps Tori contrôle le bras gauche de Uke en l'entourant sous le coude et en venant saisr son propre col,
- Tori se penche alors en avant et passe so pied gauche par-dessus la tête de Uke, le talon vient en contact avec le cou de Uke,
- Pour étranglmer, tori se couche vers l'avanttête au sol, recule sa jambe gauche tout en soulevant le coude gauche,
- La tête de Uke est maintenue dans le creux poplité du genou de Tori.

- Tori est à cheval sur Uke,
- Tori étrangle avec ses mains croisées, les paumes tournées vers le haut
- l'étranglement est effectué par une rotation simultanée des poignets qui amènent le dos des mains vers le haut.

- Tori est à genoux derrière Uke, genou droit levé,
- Tori passe son avant-bras droit devant la gorge de Uke,
- Tori place le dos de sa main gauche sur l'épaule gauche de Uke,
- Tori rejoint ses 2 mains, paume face à face,
- Tori place le côté droit de sa tête sur la tempe gauche de Uke,
- L'étranglement se fait en déséquilibrant Uke un peu vers l'arrière et de tirer l'avant-bras droit dans la même direction.

- Tori est à genoux derrière Uke, genou droit levé,
- Tori glisse son bras gauche sous l'aiselle gauche de Tori pour venir saisir son revers gauche et le tirer vers le bas,
- Tori passe ensuite son avant-bras droit devant la gorge de Uke et vient saisir le revers de Uke le plus haut possible,
- Tori lache ensuite le revers gaucge de Uke et soulève le bras de Uke,
- Tori vient alors placer son poignet derrière la nuque de Uke et vient poser la paume de sa main gauche sur son biceps pour verrouiller la prise,
- L'étranglement se fait en déséquilibrant Uke vers l'arrière tout en tirant le bras droit et en poussant la main gauche vers le bas,
- .

- Tori est à cheval sur Uke,
- Tori étrangle avec ses mains croisées, les paumes de la main gauche tournées vers le haut, celle de la main droite vers le bas,
- L'étranglement est effectué lorsque Tori presse le larynx de Uke avec son poignet.

- Tori est debout face à Uke,
- Tori saisit le revers droit de Uke en position normale, pouce à l'intérieur,
- Tori place son avant-bras en diagonale sur la poitrine de Uke pour venir saisir son revers gauche le plus loin possible la paume vers le haut,
- Tori croise sa jambe droite devant sa jambe gauche, se tourne vers la gauche et se laisse tomber au sol en tirant Uke vers lui,
- L'étranglement est effectué par la pression de l'avant-bras de Tori sur le larynx de Uke.

- Tori est à cheval sur Uke,
- Tori étrangle avec ses mains croisées, les deux paumes vers le bas,
- L'étranglement est effectué par l'appui des 2 poignets sur les carotides de Uke.

- Tori est à genoux derrière Uke, genou droit levé,
- Tori glisse son bras gauche sous l'aisselle gauche de Uke pour venir saisir son revers gauche et le tirer vers le bas,
- Tori passe son avant-bras droit devant la gorge de Uke et vient saisir le revers gauche le plus haut possible,
- Tori lâche ensuite le revers gauche de sa main gauche et vient saisir le revers droit au niveau du pectoral droit de Uke,
- Tori bloque la tête de Uke en appuyant la sienne sur sa tempe gauche,
- L'étranglement est effectué par le déséquilibre de Uke vers l'arrière, Tori tirant son bras droit vers lui et son main gauche vers le bas.

KANSETSU WAZA : CLES DE BRAS

- Uke est à 4 pattes et saisit la cheville droite de Tori qui est sur son côté,
- Tori cherche à tendre le bras de Uke avec sa jambe droite,
- Uke tourne son bras et saisit la jambe droite de Tori,
- Tori allonge Uke à plat ventre en tournant et en contrôlant le bras de Uke avec ses jambes,
- Tori contrôle uke à plat ventre et effectue la clé avec ses jambes.

- Uke est à 4 pattes, tori sur son côté,
- Tori avec sa main gauche tire le bras gauche de Uke et glisse sa main droite au revers,
- Tori allonge Uke à plat ventre en continuant sa traction sur le bras,
- Tori continue à allonger Uke et plaque le bras de Uke sur son ventre en avançant.

- Uke est entre les jambes de Tori,
- Tori contrôle le coude de Uke et lève les jambes,
- Tori, en culbutant, se met perpendiculaire à Uke,
- Tori renverse Uke en s'aidant des jambes,
- Tori finit le renversement en contrôlant le coude de Uke,
- Tori bascule sur son dos en serrant les jambes et en tendant le bras de Uke (tirer en direction du petit doigt de Ske).

- Uke, sur le dos, contrôle une jambe de Tori entre les siennes,
- Tori écarte la tête de Uke sous son aisselle,
- Tori saisit le poignet gauche de Uke avec sa main gauche ,
- Tori glisse son bras droit sous le bras gauche dre Uke et saisit son poignet gauche,
- Tori ramène le bras de Uke vers lui en fléchissant pour effectuer la clé.

- Uke est entre les jambes de Tori et tient son revers,
- Tori bloque la main de uke avec sa tête,
- Tori tiurne l"gèrement sur le côté et saisit le coude de Uke avec ses deux mains,
- Tori revient sur le dos en appuyant fortement sur le coude,
- Tori continue sa rotation en contrôlant Uke avec ses jambes.

- Tori est à 4 pattes. Uke sur son côté le saisit sous son aisselle,
- Tori contrôle le poignet et le bras de Uke contre lui,
- Tori tourne vers Uke en conservant le contrôle du bras,
- Tori dégage sa tête en continuant de tourner,
- Tori allonge Uke à plat ventre en s'asseyant sur le côte,
- Tori contrôle Uke à plat ventre et effectue la clé en maintenant le bras avec son aisselle.

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